MINDFULNESS PARIS

Programmes de méditation MBSR • MBCT • MAPS

Découvrez nos programmes scientifiquement validés pour développer votre bien-être mental et émotionnel à travers la méditation de pleine conscience.

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Nos programmes de pleine conscience

Choisissez le programme adapté à vos besoins parmi nos trois approches validées scientifiquement

MBCT

Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience

Spécialement conçue pour la prévention des rechutes dépressives. Taux de rechute diminué de 50% selon les études scientifiques.

MBSR

Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience

Le programme de référence de Jon Kabat-Zinn. 8 séances hebdomadaires pour développer votre bien-être intérieur et gérer le stress.

MAPS

Pleine Conscience & TDAH (18-26 ans)

Programme spécialisé pour jeunes adultes TDAH développé par l’Université de Californie. Améliore concentration et gestion émotionnelle.

Explorez, Pratiquez, Transformez

Votre voyage intérieur commence ici

Trois programmes scientifiquement validés pour développer votre pleine conscience et améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Chaque approche répond à des besoins spécifiques.

Découvrir nos approches

Cognition

Émotions

Sérénité

Communauté

La pleine conscience ou samma-sati : l’attention juste

La méditation de pleine conscience est une pratique millénaire qui nous invite à porter une attention bienveillante au moment présent, sans jugement. Cette approche, validée scientifiquement, transforme notre relation au stress, aux émotions et aux pensées.