Ne prenez pas de résolutions. Prenez les bonnes décisions.
Ne prenez pas de résolutions. Prenez les bonnes décisions.
Noël est passé, 2026 est arrivé, la rentrée est déjà dans le rétroviseur.
Et combien sommes-nous à être déjà dépassés ?
En vrai, il a changé quelque chose ce passage à la nouvelle année ?
Vous vous sentez dans une nouvelle énergie ?
Ou finalement rien n’a bougé ?
C’est bien beau les résolutions.
On s’en convint. On y met du sien les premiers jours.
Mais, la vérité : c’est ce que n’est pas une question de volonté.
Avant de vouloir changer notre vie :
Transformons la relation que l’on entretient avec nous-mêmes.
Bonne année, bonne santé et bonnes frustrations !
« Cette année, j’arrête de… »
« Cette année, je commence… »
« Cette année, je serai plus… »
Vous vous reconnaissez ?
On l’a tous fait.
Dès fois, on y croit plus que d’autres. On achète même une tirelire pour mettre l’argent qui ne partira pas dans les clopes.
Mais vient la première réunion un peu pénible et dès le premier tabac croisé, la bonne résolution part en fumée.
Comme cette personne qui veut perdre du poids :
Elle décide de se mettre au sport.
Elle n’aime pas ça. Les résultats sont lents à venir.
Elle arrête.
Ou cette autre qui veut moins s’énerver :
Elle ne connait pas d’autre moyen que la colère pour s’exprimer.
Le monde n’est pas plus sympa parce qu’elle a décidé d’être plus tranquille.
Elle continue à s’irriter.
La résolution ne sert à rien si elle ne vient pas de l’intérieur.
Espérer un résultat ne signifie pas que nous sommes conscients de la méthode pour l’obtenir.
Comme rêver d’une destination pour ses vacances ne suffit pas à l’atteindre.
En ouvrant les yeux sur nos véritables fonctionnements, on devient conscient et on prend les décisions les plus adaptées.
Un choix éclairé
Nos objectifs de vie, par définition, ne sont pas encore réalisés.
Implicitement, cela signifie qu’il nous manque quelque chose (du temps, de l’argent, de la conscience, etc.), et que pour y pallier, nous avons des choix à faire.
Comme la vie n’est pas un univers figé, un choix implique un changement, et si nous ne l’acceptons pas pleinement, il devient insupportable.
La pleine conscience permet de ne pas prendre de résolutions, car elle propose simplement un regard sur soi-même.
Une observation attentive de nos réactions corporelles, de nos sensations internes et de notre manière d’interagir avec l’extérieur.
La méditation allume un flambeau au-dessus de notre chemin.
À la lumière de sa flamme, nos désirs, comme nos limites, deviennent clairs.
Alors, naturellement, lorsque nous prenons une décision, nous acceptons les changements qu’elle implique car ils font partie du processus.
Prendre conscience que sa vie le stresse et que son rythme met à mal ses hormones et ses habitudes alimentaires aidera plus notre premier méditant que s’il rajoute trois footings hebdomadaires à son quotidien déjà chargé.
Ouvrir les yeux en douceur sur son histoire, sur son éducation ou sur son environnement permettra à notre colérique de faire le tri dans sa vie pour s’orienter vers la paix d’esprit qu’il mérite.
En se détachant de l’obsession d’arrêter la cigarette pour accueillir les raisons qui déclenchent son envie, notre troisième méditant regardera son existence au-delà de la fumée et prendra les décisions qui l’aident à poser son briquet.
EN 2026, adoptez un nouveau regard
Nous sommes nombreux à vouloir profiter d’une nouvelle année pour nous « améliorer » ou pour « réussir ».
Des mots un peu flous, qui sous-entendent un combat, une lutte.
Vous n’êtes pourtant pas obligé de souffrir pour atteindre vos désirs.
Vous connaitre est un acte d’amour, de douceur envers vous-même, qui vous mènera là où vous vous sentirez le mieux.
Et si vous avez peur que vos résolutions ne tiennent pas le mois de janvier, je vous invite à faire entrer la pleine conscience dans votre quotidien.
Les inscriptions au stage MBSR et MBCT de ce début d’année sont donc ouvertes.
Et vous bénéficiez d’un tarif Early Bird en réservant dès maintenant.
Les séances d’information auront lieu le 12 janvier pour le programme MBCT, et le 15 janvier pour le MBSR.
Toutes les informations, tarifs et dates sont à retrouver en cliquant sur les liens ci-dessous :
Pour cette année 2026, je vous souhaite de respecter votre rythme et d’être fidèle à ce qui est important pour vous.
Je vous souhaite ce regard intérieur, juste et plein d’amour, qui vous mènera à une vie pleinement satisfaisante.
Je vous remercie du fond du cœur pour votre lecture et je vous invite, pour vous aider à inclure la méditation à votre quotidien, à me rejoindre sur Instagram.
Merci pour votre fidélité 🧘♀️