Notre Blog Mindfulness
Découvrez nos ressources, articles et conseils pour développer votre pratique de la pleine conscience au quotidien.
Méditation et compassion : les enseignements de Jean-Yves Leloup.
Quelles que soient nos croyances, la méditation et la compassion [...]
Pourquoi et comment la méditation est-elle un outil précieux pour l’épigénétique ?
. . Qui a dit que les gènes étaient les [...]
Entretien avec Sara Lazar neuroscientifique sur les bénéfices de la méditation
Article traduit de la Washington Post : Une neuroscientifique de Harvard [...]
La pleine conscience dans le traitement des troubles anxieux
Dans cet essai, la méditation s'est avérée être une option [...]
La science de l’ennui
Qu'est ce que vous pouvez apprendre de l'ennui Au moins [...]
Pourquoi nous ne sommes pas heureux et comment y remédier
Il y a 4 comportements qui expliquent la souffrance psychologique dans beaucoup [...]
Etude sur la réduction de stress chez le soignants par la pratique de la méditation
Cette etude et cette méta-analyse indiquent que les programmes basés [...]
Absence de Fondation
Nous cherchons tous des fondations solides. Pourtant, si nous y [...]
Pratiquer avec la peur
PRATIQUE Travailler avec la peur 1 Quand nous commençons à [...]
Conférence de Jon Kabat Zinn à l’université de Strasbourg
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L’expérience somatique de Peter Levine
Peter Levine est un spécialiste reconnu qui utilise l’expérience somatique [...]
Le méditation pour prévenir la rechute dépressive
Voici un article du monde traitant de la méditation contre la rechute dépressive:
Qu’est-ce que la « pleine conscience »?
Extrait d’une interview de Paul Grossman (responsable du Centre MBSR Européen à Freiburg, Allemagne) au journal « Die Zeit » Die « Zeit » : Qu’est ce qui est le plus important dans la pratique de la « pleine conscience » ? Paul Grossman : Ce n’est pas le fait de rester pendant des heures assis sans bouger sur un coussin. Pratiquer la « pleine conscience » veut dire de ne pas se laisser constamment agiter par ses désirs ou [...]
L’anxiété: dossier et interview de Jon Kabat Zinn
Une interview de Jon Kabat Zinn dans l'Express et un dossier sur l'anxiété
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Faire le test de pleine conscience
Avez vous pleine conscience du moment ? Faites le test ! Le Questionnaire Cinq facettes de la pleine conscience ("Five Facet Mindfulness Questionnaire" ou FFMQ) [...]
Les états d’âme
Dans ces deux vidéos, deux visions des états d'âmes se rejoignent et se différencient : le psychothérapeute Christophe André et le Lama livrent leur vision [...]
L’éloge de la patience
Comme nous sommes de plus en plus sollicités pour faire plus vite ou pour faire plus avec moins, la qualité la plus rare au travail [...]
Chronique du stress
Résumée d’un article publié le 29 Mars 2012 par Dan Goleman : Quelle est la relation entre le stress et la performance? La relation entre le [...]
La méditation pour faire façe à une personne stressante
Un patron ou une autre personne qui nous stresse, nous fait souffrir, ce qui peut à la longue avoir des effets dévastateurs sur notre santé [...]
6 raisons de cultiver la pleine conscience
La pleine conscience permet de développer un autre rapport à l'expérience. Au lieu de vivre notre vie comme si c'était un problème à résoudre, ce [...]