Notre Blog Mindfulness
Découvrez nos ressources, articles et conseils pour développer votre pratique de la pleine conscience au quotidien.
Les neuf attitudes de la pleine conscience
Les 9 attitudes cultivées par la pleine conscience Moi, je, [...]
Mindfulness et Trauma
Si nous voulons comprendre ce qu’est un traumatisme, nous devons [...]
Le méditation pour prévenir la rechute dépressive
Voici un article du monde traitant de la méditation contre [...]
Le parfait équilibre
Une belle forme de méditation est pratiquée par Michael Grab:" [...]
Qu’est-ce que la « pleine conscience »?
Extrait d’une interview de Paul Grossman (responsable du Centre MBSR [...]
Méditation et neurosciences
Conférence d'Antoine Lutz, chercheur en Neurosciences sur la méditation La [...]
L’anxiété: dossier et interview de Jon Kabat Zinn
Une interview de Jon Kabat Zinn dans l'Express et un [...]
Faire le test de pleine conscience
Avez vous pleine conscience du moment ? Faites le test [...]
Les états d’âme
Dans ces deux vidéos, deux visions des états d'âmes se [...]
L’éloge de la patience
Comme nous sommes de plus en plus sollicités pour faire [...]
Chronique du stress
Résumée d’un article publié le 29 Mars 2012 par Dan [...]
Chronique du stress
Résumée d’un article publié le 29 Mars 2012 par Dan Goleman : Quelle est la relation entre le stress et la performance? La relation entre le stress et la performance est connue depuis environ un siècle en psychologie. C'est ce qu'on appelle la loi de Yerkes-Dodson. Cette loi est aujourd’hui confirmée par des recherches en neurosciences par la description qu’elles font du circuit de sécrétions d'hormones de stress lorsque l'amygdale (partie du cerveau impliquée dans la gestion des émotions – en [...]
Explorez par thématiques
Découvrez nos contenus spécialisés selon vos centres d’intérêt
Explorez tous nos contenus
La « Mindfulness » : se soigner par l’attention et la connaissance de soi
Celui qui pense que la pleine conscience consiste à être simplement attentif se trompe. Dans le bouddhisme, l’attention comporte deux attitudes complémentaires. L’attention décrit par [...]
Jon Kabat-Zinn interviewé par Le Monde
Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine émérite à l'université du Massachusetts, docteur en biologie moléculaire, 68 ans, est l'inventeur de la méditation laïque, dite "de pleine [...]
Initiation à la méditation: l’exercice des pieds ancrés dans le sol
Voici un exercice simple de méditation qui vous permet de vous concentrer et de vous connecter au monde qui vous entoure. Pratiquez-le tout au long [...]
Initiation à méditation et visualisation : des pensées comme des feuilles
Fermez les yeux et imaginez vous assis au bord d'une rivière en automne. Imaginez des feuilles mortes des arbres tombant dans l'eau et entraînées doucement [...]